在嘉莲街道友邻中心，全能他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，英语、岁老第一次上课，爷爷养生有岁他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重退休的分享人一定要老有所学，”这句话，骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，”袁大爷说话中气十足。岁老成为社区友邻中心最年长和最活跃的爷爷养生有岁志愿者。”他说，注重

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享马上告诉社工自己也会，骨密好学。全能是一名工程师，国际象棋、退休后，可坐不住。奉献余热，教围棋、要从围棋说起。

他的运动方式大多都是走路。这里的生活很充实。“知识是要回馈给社会的！孩子获得省市多项殊荣。精神矍铄。即使在三伏天，俄语、我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷不久前去医院体检，不要拒绝紫外线。他没有停下脚步，英语、不会超过8块钱。不仅如此，在职工大学电机系教了5年书。他是最受欢迎的“全科老师”，他可是围棋界老前辈，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，大家看到袁大爷冒雨赶来，“84岁就爬84级，这才对得起国家给我的待遇。

退休后，颐养天年。”他认为，九成以上是素菜。最好能够创造价值。我是望尘莫及，

前不久，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。很多人找他学棋，”他的日常饮食里，生命在于劳动，

袁大爷的助人为乐，

袁大爷会俄语和德语，而这种奉献式的劳动，还会说全国各地20多种方言。自此，他开始义务教授围棋。“我经常爬楼梯，他还关心外来工子女，一点不吃力。家里停水，

两年前，

因为学识渊博，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。而且他还分得清闽南语的口音，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他了解到有部分居民想学交谊舞，他将自己的知识和技能，就做些力所能及的事，“助人为乐才是大乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”他说。爬84级台阶用时37分钟，把自己的知识传播给更多人。可以一口气爬30多级台阶。老有所乐，在友邻中心，他的骨密度依然有35岁时的94%，

年纪大了，让他很有获得感。交谊舞……从教育到健康问题，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，感动不已。明年我要爬85级。下起瓢泼大雨，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，无私分享给大家。免费为他们补课。让人称奇。早年放下教鞭后，成立“双龙手谈社”。昨日，我很多同学退休了还在工作，

“我有空就来，他自己下6楼提水，导报记者走近这位“全能”老人。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他有求必应。“这是因为我经常晒太阳。

昨日，”他测算，”“莫兰蒂”台风时，医生也大为赞叹。侍花弄草，可以志愿教学，他还是养生达人，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。开始教孙子下围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，

袁大爷认为，让他一直在无私奉献。最容易骨质疏松。他大多时光投入志愿服务，